Tipps für empfindliche Haut

Was tun bei empfindlicher Haut?

Empfindliche Haut ist meist trocken und fettarm, wird leicht schuppig und reagiert schnell gestresst auf äußere Umwelteinflüsse. Die Folgen sind Spannungsgefühle, Rötungen und Juckreiz. Spezielle Hautpflege und hautfreundliche Produkte spielen eine zentrale Rolle, um diese typischen Symptome zu vermeiden.

Hier ein paar sinnvolle Tipps bei empfindlicher Haut:

Die richtige Hautpflege
Die Pflege sollte unbedingt auf den empfindlichen Hauttyp abgestimmt sein. Zu häufiges Duschen, langes und heißes Baden sowie zu viel Seife trocknen die Haut zusätzlich aus. Auf Schaumbäder sollte ganz verzichtet werden, ein Ölbad hingegen kann bei empfindlicher Haut wohltuend sein.
Ausreichend trinken
Trinken ist nicht nur wichtig für den gesamten Körper, sondern auch für die Versorgung der empfindlichen Haut. Eineinhalb bis zwei Liter Mineralwasser oder Saftschorle (kein Kaffee oder schwarzer Tee) sollten Menschen mit trockener Haut daher jeden Tag trinken. Mindestens!
UV-Strahlung ist Gift
UV-Strahlung trocknet empfindliche Haut extrem aus und beschleunigt den vorzeitigen Alterungsprozess. Von ausgedehnten Sonnenbädern ist deshalb abzuraten. Im Schatten bräunt es sich wesentlich schonender und lang anhaltender. Eincremen dabei nicht vergessen!
Natürliche Kleidung
Kleidungsstücke, die unmittelbar mit empfindlicher Haut in Berührung kommen, wie Unterwäsche und Schlafanzüge, sollten aus reiner, unbehandelter, möglichst ungefärbter Baumwolle oder Seide sein. Wolle und Kunstfasern können die Haut reizen und sind daher nicht empfehlenswert.